Wolne rodniki są powszechnie znane i szkodliwe dla zdrowia. Nasz organizm dziennie wytwarza wiele związków tlenu wysoko reaktywnych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia uszkadzając komórki naszego organizmu. Główną przyczyną tego stanu jest m.in. promieniowanie UV, nałóg palenia nikotyny, wszelakie obciążenia fizyczne i psychiczne oraz wiele innych.

pyskowice_zdrowie_rodniki.jpg

Przeciwstawnym wolnym rodnikom są antyoksydanty, substancje je unieszkodliwiające i chroniące strukturę naszych komórek. Ich moc mierzymy w jednostce ORAC.

Jak z nimi walczyć?

Najlepszym sposobem jest dostarczenie organizmowi przeciwutleniaczy w postaci witaminy A, C, E, beta-karotenu i niektórych składników mineralnych. Warto NIE sięgać po aptekarskie produkty a SKOMPONOWAĆ swój jadłospis tak, by zawierał dużo świeżych warzyw i owoców. Należy także unikać wędzonych produktów, alkoholu oraz dymu papierosowego. Stres i nadmierne przebywanie na słońcu również sprzyja rozwojowi wolnych rodników.

Jeśli interesuje Ciebie temat zdrowia odwiedzaj nasz serwis częściej. Zapraszamy również na nasz profil Facebook poświęcony tematyce Zdrowej Tradycji opartej na naturalnych wyśmienitych produktach opartych o wyciągi roślinne, owocowe oraz aloes.

Linki do innych produktów w wersji pdf: [1] - temat zdrowia [2] - temat urody